Cântăresc de lire sterline și vreau să slăbesc - Hashi Mashi Project

260 de lire sterline pierde in greutate, Nume: Daniel W.

NEW FIFTY: Bank of England unveils latest £50 note

Anita a slăbit de lire sterline Actualizare februarie Anita merge în continuare puternic! Transformarea zilei: Anita a slăbit de lire sterline.

260 de lire sterline pierde in greutate

Când sarcinile de zi cu zi au devenit insuportabile de îndeplinit, ea știa că ceva trebuie să se schimbe. Ca profesionist din domeniul sănătății, ea împărtășea importanța vieții sănătoase, dar nu făcea alegeri sănătoase în propria viață. Verificați cum a luat măsuri pentru a elibera greutatea.

Motivația mea pentru a pierde în greutate a fost când sarcinile de zi cu zi au devenit insuportabile de îndeplinit.

Cântăresc 260 de kilograme și vreau să slăbesc - Gânduri finale

Lucruri precum călătoria cu mijloacele de transport în comun și lipsa respirației, mersul pe distanțe scurte și senzația de durere în piept și imposibilitatea de a zbura pe avioane fără un extensor de centură de siguranță. Cea mai mare greutate a mea a fost de de lire sterline și a fost pre-diabetică.

260 de lire sterline pierde in greutate

În trecut, am ajuns la un punct în care am vrut să renunț în timp ce mă gândesc la ceea ce fac pentru a trăi ca profesionist din domeniul sănătății. Împărtășeam cu ceilalți importanța de a trăi un stil de viață sănătos, dar nu am reușit să-mi salvez viața făcând alegeri sănătoase în alimentație și exerciții fizice.

De fapt, lupta mea a fost să mănânc mâncare rapidă, să mănânc dulciuri și să mănânc noaptea târziu, să nu fac mișcare, După ce am făcut multe cercetări și m-am rugat mult, am decis să 260 de lire sterline pierde in greutate opresc strategii vfx pentru pierderea în greutate greutate pe 20 august Am avut procedura de gastrectomie cu mânecă verticală, făcută de Dr. Imediat după operație nu am avut altă opțiune decât să mănânc sănătos și să fac mișcare.

260 de lire sterline pierde in greutate

Deoarece stomacul meu este mult mai mic, a trebuit să mănânc porții mai mici. De asemenea, a trebuit să mă asigur că alegerile mele alimentare nu conțin zahăr și nu au adăugat sare. Împreună cu a spune nu vechilor mele obiceiuri, cum ar fi să mănânc târziu și să mănânc dulciuri foarte des, am dezvoltat o rutină de a merge la sală la 4 zile din săptămână timp de 2 ore în fiecare zi.

260 de lire sterline pierde in greutate

Am început cu cardio, folosind mașina eliptică, banda de alergat și bicicletele. După un timp, am început antrenamentul cu greutăți pentru a dezvolta mușchi și a-mi strânge corpul.

260 de lire sterline pierde in greutate

În tot acest timp, nu am făcut niciodată prea multe sau nu m-am exagerat, dar am reușit să dezvolt o rutină sănătoasă și realistă. Greutatea mea actuală este de de lire sterline și o mențin participând regulat la sală și făcând alegeri sănătoase.

Calorii sănătoase cu conținut scăzut de calorii

Călătoria mea de slăbit a durat în total 2 ani. Sfatul pe care îl am pentru alții care doresc să slăbească este: Decideți-vă odată pentru totdeauna că doriți să faceți ceea ce este necesar pentru a trăi o viață lungă și sănătoasă.

Pentru a-ți schimba viața, trebuie să te răzgândești și să păstrezi tot ceea ce ai construit despre tine. Trăiește viața într-un mod în care în fiecare zi crești și stăpânești cea mai bună versiune a ta.

260 de lire sterline pierde in greutate

Ai credinta. Împărtășind povestea ei la Rachel Ray Show.