Recent Blog

Am cântărit 195 de lire sterline pierde în greutate

Conținutul

    Acest lucru înseamnă în mod evident că consumul zilnic de proteine depinde de cât cântăriți.

    Cu toate acestea, poate depinde și de vârsta dvs. Cu toate acestea, potrivit Școlii de Medicină Harvard, consumatoare mai mult de 2 grame de proteine pe kilogram de greutate corporală sau mai mult ar putea fi rău pentru sănătatea dumneavoastră.

    Potrivit Centrelor pentru Controlul Bolilor, bărbatul american mediu cântărește ,7 lire sterline sau 88,77 kilogrameîn timp ce femeia americană medie cântărește ,5 lire sterline sau 75,21 kilograme. Cine ar trebui să consume mai multe proteine?

    Apoi: lire sterline, dimensiunea 16 Acum: de lire sterline, dimensiunea 4 Înălțime: 5 '8' Un început prea dulce: Când am crescut, mâncarea rapidă, băuturile răcoritoare și alte produse zaharoase erau dieta de bază a familiei mele. La vârsta de 20 de ani, când am ajuns la de kilograme, am început să iau Metabolife.

    Mulți oameni aleg să consume mai mult decât ADR pentru proteine. În unele cazuri, acest lucru este perfect OK și poate fi chiar benefic pentru sănătatea dumneavoastră.

    Oameni care ar trebui consuma mai multe proteine decât media includ: Copii și adolescenți.

    am cântărit 195 de lire sterline pierde în greutate

    Femeile gravide. Femeile care alăptează. Femeile care alăptează ar trebui să consume 1,3 grame pe kilogram de pe zi.

    am cântărit 195 de lire sterline pierde în greutate

    Persoanele cu anumite probleme de sănătate. Persoanele care încearcă să gestioneze simptomele asociate cu anumite tipuri de boli, cum ar fi inflamația, trebuie adesea să își scadă aportul de carbohidrați și să-și mărească aportul de proteine. Oamenii care încearcă să slăbească.

    am cântărit 195 de lire sterline pierde în greutate

    De exemplu, sportivii sunt mai activi decât o persoană obișnuită și necesită de obicei cantități crescute de calorii. În funcție de sport, aceștia ar putea, de asemenea, să încerce activ să devină mai slabi sau să construiască masă musculară.

    Potrivit unui interviu cu Christopher Mohr, Ph. În acest caz, aceasta ar însemna alegerea diferitelor tipuri de proteine, cum ar fi peștele gras, ouăle și proteinele pe bază de plante, precum și produsele de origine animală.

    am cântărit 195 de lire sterline pierde în greutate