Are rece într adevăr grăsime, Ce este grăsimea brună?

Poate "grăsimea brun" ajuta într-adevăr cu pierderea in greutate?

Pagina principala Terapia cu apă rece În fiecare zi de Anul Nou din Chicago, mai multe grupuri diferite de înotători, probabil, nebuni, se aruncă în adâncurile înghețate ale lacului Michigan - dacă nu este înghețat, caz în care se întind pe gheață și fac îngeri de zăpadă în costumele de baie. Și nu este doar Chicago: cluburile Polar Bear par să apară oriunde există un corp de apă suficient de rece pentru a face sări în el un eveniment, mai ales ca un mod atrăgător de a strânge bani pentru caritate.

Ea Credea Ca Nu A PATIT Nimic GRAV ,Dar Medicul I-a Scos Din NAS Ceva INGROZITOR

Este posibil ca Urșii Polari să nu știe asta, dar strângerea lor de fonduri înghețate ar putea fi de fapt în beneficiul sănătății lor, precum și al cauzei alese de ei. Hidroterapia, sau îmbunătățirea stării de sănătate prin aplicarea apei de diferite temperaturi, are o istorie lungă, de la băile cu temperatură controlată din Roma antică până la spa-urile de vindecare din Elveția.

A scăzut din favoarea Statelor Unite în aniipe măsură ce produsele farmaceutice au început să devină mai eficiente, dar aproape un secol mai târziu s-ar putea să revină. Există într-adevăr două grupuri de avocați pentru terapia cu apă rece, fiecare pretinzând un set ușor diferit de beneficii.

Există cu adevărat alimente care ard grăsimi?

Unii oameni indică un avantaj metabolic interesant datorită producției induse de frig a unui tip special de grăsime corporală, în timp ce alții susțin beneficiile hormonale ale stresului rece pentru sistemul imunitar, recuperarea exercițiilor fizice și sănătatea și rezistența generală. Iată o privire asupra ambelor seturi de revendicări.

1. Fb grill fat burner
2. Există într-adevăr alimente care ard grăsimi
3. Cum să pierdeți rapid greutatea în masă
4. Adevărul despre grăsimi: le poţi include în dietă fără să te îngraşi | umbredecuvinte.ro
5. Viitorul: grăsime brună în prevenirea bolilor?

Terapie la rece pentru scăderea în greutate: grăsime brună Cel mai mediatizat beneficiu al expunerii la apă rece este avantajul metabolic al activării unui tip unic de țesut adipos cunoscut sub numele de grăsime brună. Spre deosebire de grăsimea albă mai familiară care se colectează în jurul șoldurilor și stomacului, grăsimea brună arde prin calorii la o rată destul de mare, deoarece are o treabă foarte importantă: creșterea temperaturii corpului.

Acest lucru a fost studiat mult timp la copiii umani. Întrucât nu pot tremura aproape la fel de mult ca adulții, bebelușii au nevoie de un mod diferit de a-și crește temperatura corpului, iar grăsimea brună se potrivește cu factura.

Acestea sunt cele mai bune 5 arzătoare de grăsimi naturale pe care le căutați dacă doriți să vă îngrijiți mai bine Destul de diete stricte care nu fac altceva decât să te obsedeze cu pierderea în greutate la o viteză vertiginoasă. Din anumite motive, voința nu merge niciodată mână în mână cu pofta de mâncare și, prin urmare, costă mai mult să eviți caloriile pe care organismul le solicită în diferite momente ale zilei. Prin urmare, puteți alege să încercați câteva ingrediente care funcționează ca arzătoare naturale de grăsimi care vă pot ajuta să slăbiți. Cel mai bun lucru care i se poate întâmpla unei femei este că se simte bine cu corpul și viața ei.

Prin arderea prin energie stocată, grăsimile brune asigură termogeneza creând căldură fără să tremure. Energia nu vine de nicăieri.

Terapia cu apă rece

Întrucât grăsimile brune generează energie termică într-un mediu rece, trebuie să obțină un alt tip de energie din altă parte și, într-un corp uman, există o sursă de energie gata pregătită pentru a fi folosită: grăsimea albă.

Cu alte cuvinte, grăsimea brună are rece într adevăr grăsime o grăsime care arde grăsimea, un încălzitor de spațiu intern înfometat de calorii.

Un studiu a constatat că o perioadă de 3 ore de expunere la frig a ars de calorii în plus prin grăsime brună, iar acele calorii provin aproape în totalitate din grăsimi. Până de curând, se credea că grăsimea brună dispare aproape complet la adulți. Dar studii recente au arătat că este absent doar în niste adulți: cei obezi.

De fapt, grăsimea brună este puternic asociată cu slăbiciunea în fiecare etapă a vieții, până la punctul în care copiii cu mai multe grăsimi brune cresc pentru a fi adulți mai slabi. Adulții cu greutate normală păstrează depozite de grăsime brună în jurul umerilor și măduvei spinării, femeile păstrează mai mult decât bărbații și o mare varietate între indivizi.

Cercetările ulterioare au demonstrat în mod convingător că expunerea la frig, aplicată în special în zonele în care grăsimea brună este activă, stimulează creșterea depozitelor de grăsime brună. Acest lucru este suficient de logic, deoarece temperatura rece lasă corpul să știe că această grăsime care necesită calorii merită efortul de a o menține.

Deci, grăsimea brună ar putea fi veriga lipsă în căutarea unui răspuns la obezitate?

Dieta Cu adevărat grasă: somonul este bun pentru inimă

Și expunerea la frig poate fi cheia pentru a obține mai mult din ea? Nu atât de repede, din păcate. Luați exemplul de mai sus, unde subiecții au ars de calorii în 3 ore. Într-o zi de 24 de ore, aceasta ar însemna încă 2. Acest lucru este perfect logic dacă vă gândiți la asta: are rece într adevăr grăsime brună arde calorii atunci când trebuie să vă încălzească, așa că de ce ar arde atunci când nu aveți nevoie de încălzire?

Adevărul despre grăsimi: le poţi include în dietă fără să te îngraşi

Terapie la rece pentru scăderea în greutate: Leptină Puterile de ardere a caloriilor grăsimii brune ar putea fi supraevaluate, dar susținătorii teoriei apei reci susțin, de asemenea, un alt tip de beneficiu pentru pierderea în greutate. Expunerea la grăsime brună și la frig ar putea juca de fapt un rol mai important în vindecarea disfuncțiilor hormonale care însoțesc obezitatea.

Mai exact, acest argument se învârte în jurul unui hormon numit leptină, unul dintre cei mai importanți regulatori ai masei corporale. Practic, leptina acționează ca un fel de termostat care încearcă foarte mult să-ți mențină masa corporală constantă prin creșterea poftei de mâncare atunci când depozitele de grăsime sunt scăzute și scăderea poftei de mâncare atunci când depozitele de grăsime sunt ridicate.

Acest lucru este minunat pentru persoanele slabe, deoarece le oferă un ghid încorporat în ceea ce privește cât de mult ar trebui să mănânce.

Dar, de asemenea, este de ce este atât de dificil pentru obezi să piardă în greutate definitiv: se luptă cu propriul corp tot drumul.

Aceasta se numește ipoteza adipostatului: Conform acestui model, persoanele obeze se blochează într-o buclă de feedback inevitabilă în care orice încercare de a reduce caloriile sau de a arde mai multe calorii prin exerciții fizice determină pur și simplu corpul lor are rece într adevăr grăsime răspundă cu o apărare completă a țesutului adipos pe care îl au deja.

La fel ca în cazul aerului condiționat, teoretic este posibil în acest model să pierzi în greutate, dacă reduci caloriile dincolo de capacitatea organismului de a răspunde cu oprirea metabolică. În același mod, dacă lăsați toate ferestrele deschise într-o zi foarte caldă de vară, casa dvs.

Dar închideți ferestrele - reveniți la alimentația normală - iar temperatura scade din nou, sau poate chiar mai rece, deoarece încă încearcă să compenseze toate ferestrele deschise. Întrebarea privind pierderea în greutate devine atunci: ce ar putea determina organismul să apere o greutate atât de nesănătoasă?

Persoanele obeze, după cum se dovedește, apără o greutate atât de mare, deoarece sunt rezistente la leptină.

Masa lor grasă produce multă leptină mai mult decât suficientă, de faptdar corpul lor nu ascultă semnalizarea leptinei. Problema nu este deloc leptina; este sensibilitatea receptorilor de leptină. Aici intervine frigul.

Există cu adevărat alimente care ard grăsimi?