6 cele mai bune bomboane pentru slăbit

Bomboane care ajută la pierderea în greutate. Cuvinte cheie de căutare

Zmeura este una dintre cele mai bune surse de fibre

Opțiuni mai bune pentru dulciuri Bomboanele și pierderea în greutate nu merg de obicei împreună. Bomboanele sunt aproape în întregime zahăr, bogat în calorii și lipsit de nutrienți - cunoscute și sub denumirea de calorii goale.

bomboane care ajută la pierderea în greutate pierderea de grăsime supersets

Deoarece pierderea în greutate necesită scăderea aportului de calorii sub nivelul caloriilor pe care le cheltuiți în fiecare zi, consumul multor calorii goale face ușor ratarea acestei ținte. Deși alegerea alimentelor naturale dulci și bogate în nutrienți precum fructul este cea mai bună alegere pentru a satisface un dinte dulce, există bomboane cu conținut scăzut de calorii pe care le puteți lua în considerare atunci când puterea voinței dvs.

Evitarea bomboanelor când încercați să slăbești este cea mai bună opțiune.

  • Pierderea în greutate în timp ce menstruația
  • Pierde în greutate la adresa de acasă
  • Despre nutritie O persoana cu o greutate sanatoasa este o persoana sanatoasa.
  • Mănâncă și slăbește: 7 dulciuri pe care le poți mânca la dietă și nu te îngrași - Analize June
  • Cele mai bune 7 fructe pentru pierderea în greutate (și cum să le savurați) - Healths -
  • Pierdere în greutate pentru wellness oak harbor wa
  • Pierde grăsime în timp ce nu face nimic

Această cantitate mică de bomboane poate constitui mai mult de 12 la sută din dieta de 1. Dacă obțineți mai mult de 10 la sută din caloriile dvs.

bomboane care ajută la pierderea în greutate cla pierdere în greutate în siguranță

Pierderea în greutate a obstacolelor de zahăr Candy poate satisface temporar o dorință, dar nu va oferi sațietate de lungă durată. De fapt, consumul de zahăr vă poate face, de fapt, să vă doriți mai mult zahăr, deoarece activează centrele de plăcere și recompensare din creier. Acest lucru reduce capacitatea centrului executiv - însărcinat să reziste poftelor și îndemnurilor - de a-și face treaba, potrivit unui review din pentru diabet.

  • 3 meses dieta keto
  • Pastile de slabit help net
  • Bacsis Dieta nu este niciodată ușoară.
  • CONSUMUL DE BOMBOANE PENTRU MICUL DEJUN VĂ POATE AJUTA LA PIERDEREA ÎN GREUTATE - SĂNĂTATE
  • 4 moduri simple în care stafidele ajută la pierderea în greutate - Ingrijirea Pielii -
  • Dieta andreea raicu 7 zile
  • Tapeworms pierdere în greutate înainte și după

Și încă un efect al zahărului care va bomboane care ajută la pierderea în greutate cu obiectivele de pierdere în greutate este impactul său asupra glicemiei. Glicemia scade repede, ceea ce poate duce la pofta de mai mult zahăr.

bomboane care ajută la pierderea în greutate goji berries ajută la pierderea în greutate

Nu este doar o simplă bomboană; face parte dintr-un ciclu vicios care poate duce la consumul din ce în ce mai mult de zahăr, creșterea în greutate și chiar diabet. Dar toată lumea vrea să se răsfețe ocazional.

Fructele tind să fie bogate în fibre și sărace în calorii, făcându-l un aliment excelent pentru pierderea în greutate sau pentru întreținere.

Când vă faceți plăcere, alegerea bomboanelor fără zahăr vă va ajuta să rămâneți pe cale să vă atingeți obiectivele de pierdere în greutate. Bomboanele făcute cu alcooli de zahăr, cum ar fi xilitolul, manitolul și sorbitolul, nu conțin calorii și au efecte neglijabile asupra zahărului din sânge.

Cu toate acestea, nu sunt fără dezavantaje; Clinica Cleveland raportează că alcoolii din zahăr pot provoca balonare, gaze, dureri abdominale și diaree.

Dulciuri care nu devin mai bune

Fără zahăr nu înseamnă sănătos. Chiar și bomboanele fără zahăr pot conține alte surse de carbohidrați simpli, care afectează zahărul cacao brut pentru pierderea în greutate sânge și pot avea un conținut ridicat de grăsimi nesănătoase, cum ar fi grăsimile trans.

Citiți etichetele și acordați atenție dimensiunii de porție. Fără zahăr nu înseamnă că este bine să mănânci cantități nelimitate.

Unele cercetări arată, de asemenea, că zaharurile sintetice non-nutritive, cum ar fi sucraloza, pot provoca pofte și pot stimula pofta de mâncare la fel cum face zahărul regulat. Un studiu din în Metabolismul celular a concluzionat că consumul cronic de sucraloză crește motivația de a mânca, ceea ce duce la un dezechilibru caloric potențial și creșterea în greutate.

bomboane care ajută la pierderea în greutate cum să pierdeți rapid greutatea taliei

Opțiuni mai bune pentru dulciuri Ori de câte ori este posibil, este bine să evitați pur și simplu bomboanele. Cu cât mâncați mai puțin zahăr, cu atât mai puțin zahăr veți râde.

Pretzel M & Ms

Boabele proaspete sunt dulci și, deși conțin încă zahăr, efectele acestuia sunt atenuate de conținutul de fibre, ceea ce încetinește absorbția zahărului în fluxul sanguin. De asemenea, sunt o sursă bogată de vitamine, minerale și antioxidanți.

bomboane care ajută la pierderea în greutate dr oz smoothie pierdere în greutate

Ciocolata neagră este o altă opțiune pentru satisfacerea dintelui tău dulce. Este încă bogat în calorii, cu până la de calorii pe uncie, dar conține flavanoli și minerale antioxidante care îți stimulează sănătatea. Conținutul său de grăsime poate amortiza efectele zahărului asupra zahărului din sânge și poate oferi o sațietate de lungă durată decât boabele de jeleu, răsucire sau chiar ciocolata cu lapte, care este mai mare în zahăr decât ciocolata neagră.