Sfaturi pentru pierderea în greutate pentru luptători - Transpirația

Cum luptătorii pierd în greutate într o zi. Cum pierd luptătorii și recâștigă atâta greutate într-un timp scurt?

Ce fel de suplimente ar trebui să iau pentru a pierde grăsime și a construi musculare

Stil de viata Cum pierd luptătorii și recâștigă atâta greutate într-un timp scurt? Astăzi, unul dintre cele mai importante momente din știri despre sport a fost marea pierdere în greutate a luptătorului Cris Cyborg, care va concura împotriva suedezului Lina Lansberg la UFC Brasilia.

cum luptătorii pierd în greutate într o zi

Cris a trebuit să piardă nu mai puțin de 11 kg pentru a rămâne în categorie și a spus că, în ziua luptei, ar fi trebuit să-și recapete deja o mare parte din greutate. Dar cum pot lupta să modifice cum luptătorii pierd în greutate într o zi de repede numărul de scară?

cum luptătorii pierd în greutate într o zi

Pierdere în greutate Pentru început, trebuie să știți că nu există magie: sportivii au o urmărire specializată, urmează diete stricte concepute exclusiv pentru a îndeplini obiectivele fiecărui luptător. El spune că pentru a atinge greutatea categoriei, este frecvent ca sportivii să înceapă o dietă specială între patru și trei săptămâni înainte de cântărire.

A lucrat la cele mai mari centre MMA din lume și spune că trebuie să evalueze modul în care fiecare sportiv se deshidratează și care este profilul său metabolic.

În cadrul procesului, sportivul trebuie să bea multă apă, crescând diureza și determinând organismul să elimine în mod natural excesul de apă. Sauna Elizeu explică că în săptămâna decisivă și cu 5 kg rămase pentru a-și atinge obiectivul, antrenamentul devine mai intens și este necesar să petreci mult timp în faimoasele saune, ceea ce va asigura eliminarea excesului de apă. Sportivii pot purta haine din plastic pentru a intensifica rezultatul, dar se pot face puțin pentru a ușura disconfortul.

15 sfaturi pentru slăbit în muai-thai, box și MMA

De asemenea, pentru a usca transpirația, ei folosesc adesea materiale plastice și chiar cărți de credit, deoarece șervețele pot face ca apa să se întoarcă în corp. Câștigarea a 10 lire într-o zi După ce a urcat pe cântar și a obținut greutatea în funcție de categoria dorită, sportivul are o zi pentru a recupera kilogramele pierdute.

De aici începe o altă etapă dietetică: aportul de carbohidrați cu absorbție rapidă.

cum luptătorii pierd în greutate într o zi

Pentru a reumple apa și caloriile, sportivul va ingera un distribuitor de electroliți, care este un ser cu absorbție rapidă. În această etapă, carbohidrații au o pondere mai mare în alimente, așa că nu vă mirați să citiți că un luptător a câștigat 10 kg în doar 24 de ore. Riscurile Nu trebuie să înțelegem multe despre corpul uman pentru a ști că pierderea rapidă în greutate poate fi foarte periculoasă.

cum luptătorii pierd în greutate într o zi

Înluptătorul MMA, Leandro Feijão, 26 de ani, s-a îmbolnăvit înainte de a cântări și, în cele din urmă, a murit. Cazul a stârnit discuții despre pericolele practicii și a adus mai multe avertismente pentru sportivii mai tineri.

Pierd 2 kg în greutate într-o săptămână, Cel mai rapid mod de a pierde in greutate pentru femei

Dacă odată folosirea diuretice a fost obișnuită, acum sunt considerați cei mai mari răufăcători ai deshidratării și chiar pot duce la moarte, deoarece, pe lângă apă, eliminați sodiul și potasiul într-o manieră necontrolată. Practica face parte din strategia luptătorilor care, pierzând o cantitate mare de greutate, pot intra în categorii inferioare și pot avea un avantaj față de sportivii mai ușori. Dacă un sportiv nu respectă cu strictețe instrucțiunile, își va vedea scăderea performanței și va simți oboseala musculară în momentele cruciale ale unei confruntări.

Categorii Populare.