10 sfaturi cum să vă pregătiți pentru pierderea în greutate

Cum să vă pregătiți mental pentru a pierde în greutate

cum să vă pregătiți mental pentru a pierde în greutate

Cum sa te adaptezi psihologic pentru pierderea in greutate in Diete Cum sa te adaptezi psihologic pentru pierderea in greutate in Video: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 KillersIunie Pentru dieta, restricționarea în alimentație sau cum să vă pregătiți mental pentru a pierde în greutate nu provoacă stres, scăderea dispoziției și performanța scăzută, este foarte important să vă ajustați în mod corespunzător pentru a pierde din greutate psihologic.

Puteți să calculați cu atenție dieta, să stocați produsele necesare, preparatele magice și simulatoarele, dar dacă nu vă pregătiți mental, totul poate merge prost.

Fie că nu vei dura mult, sau caracterul tău se va schimba în mod dramatic, vei deveni iritabil și agitat sau, dimpotrivă, tear și trist.

cum să vă pregătiți mental pentru a pierde în greutate

Înainte de a merge la o dietă, vă pregătiți psihologic pentru pierderea în greutate. Sau pentru cine.

10 sfaturi cum să vă pregătiți pentru pierderea în greutate

Ce te conduce? Probleme de sănătate sau nemulțumire față de aspectul lor?

cum să vă pregătiți mental pentru a pierde în greutate

Completați sau regretați că nu vă încadrați în blugi preferați? Favoritul tău face o reclamație pentru tine sau interferează cu munca?

Cum să vă pregătiți mental pentru pierderea în greutate Confidențialitate și module cookie Acest site folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Aflați mai multe, inclusiv cum să controlați cookie-urile. Floarea este frumoasă!

Răspundeți-vă sincer și luați în considerare dacă acest obiectiv merită eforturile incredibile și sacrificiile. Dacă decizia dvs.

Poate fi fotografia ta când ai fost subțire sau cel puțin fără kilograme în plus fiecare femeie are o astfel de fotografie unde ar vrea ea însăși. Suspendați imaginea într-un loc vizibil - deasupra patului, lângă oglinda din baie, în bucătărie.

9 moduri de a vă pregăti mental pentru scăderea în greutate

Dacă nu aveți fotografia dvs. Dacă sunteți incomod să plasați imaginea într-un loc proeminent rușinat în fața soțului, copiilor, părințilorpuneți-l în sertarul desktop sau doar în buzunar și ajungeți-l din când în când. O privire la fotografie va convinge cu siguranta sa nu mutati din nou ceaiul cu cookie-uri. Este posibil în computer, este posibil în notebook.

Cum sa te adaptezi psihologic pentru pierderea in greutate in 2019

Împărțiți pagina în jumătate. Denumiți o jumătate condițional "Pluses of slim", cealaltă - "Minuses full". Înregistrați-vă gândurile în ambele grafice. Scrieți sincer, sincer, la detalii intime pentru că nimeni altcineva nu va citi acest lucru.

pierde în greutatea ~Subliminal (ᴠᴇʀsɪᴜɴᴇᴀ ᴀᴄᴛᴜᴀʟɪᴢᴀᴛᴀ)

Puteți începe cu obișnuința "Este mai ușor pentru oamenii subțiri să meargă", și "Este greu să ridici hainele la maxim" la sincer, "Persoanele subțiri sunt mai energic în pat", și "Fullies transpira și miroase. Determinați locul în jurnal pentru intrările "Vreau. Scrieți în jurnalul dvs.

  • Cum să vă pregătiți mental pentru pierderea în greutate; Informatii medicale
  • ✿ Cum sa te adaptezi psihologic pentru pierderea in greutate in - 【Diete】 -
  • Despre site 10 sfaturi cum să vă pregătiți pentru pierderea în greutate Foarte des, în curs de pregătire pentru o dieta, multe au vedere stadiul atunci când este necesar pentru a asigura disponibilitatea lor pentru acest eveniment.
  • Cum Să Accelerezi Pierderea în Greutate? | Articole
  • Creați o rețea de asistență pentru pierderea în greutate iStock Înainte de a vă bucura de schimbările fizice care apar odată cu pierderea în greutate sănătoasă, trebuie mai întâi să vă transformați mental care vă ajută să vă rupeți vechile obiceiuri proaste.

Și, bineînțeles, intrările de jurnal ar trebui să înregistreze zilnic datele dvs. Principalul lucru - de a îndura primele zile când cifrele nu se schimbă. După o săptămână de eforturi, acestea vor începe să scadă, iar motivația pentru scăderea în greutate se va dubla.

Pagina principala 9 moduri de a vă pregăti mental pentru scăderea în greutate Lupta pentru un om mai subțire este adesea câștigată sau pierdută în cap. Înainte de a începe o dietă, psihologizați-vă pentru o schimbare a stilului de viață cu acești pași de pregătire.

Amintiți-vă pe bunul vechi Dale Carnegie: "Două priveau prin barierele din închisoare: unul a văzut murdăria, iar celălalt - stelele". Într-adevăr, viața fiecărei persoane este ceea ce el vede: dacă i se pare că totul este foarte rău, atunci totul va fi foarte rău pentru el.

Cum să vă pregătiți mental pentru pierderea în greutate

Nu luați procesul de a pierde în greutate ca o pedeapsă, violență împotriva voastră, o perioadă întunecată și nefericită în soarta voastră. Luați-o ca o cale către sănătate, la armonie, la o viață nouă, unde totul va fi bine. O vizită la baie, saună, sală de masaj, tratamente spa, salon de frumusețe - toate acestea trebuie să vă permiteți.

cum să vă pregătiți mental pentru a pierde în greutate

Aceste activități vă vor ajuta să vă scutiți de tensiunea fizică și nervoasă, să vă simțiți confortabil. Atunci, partea enervantă nu poți prăji, brioșul, cookie-urile preferate nu vei percepe atât de dureros. El vă va învăța instalări speciale, va organiza o cursă cu voi, vă va prezenta la oameni care au probleme similare. Este bine să participați periodic la întâlnirile generale ale oamenilor simțitori - este întotdeauna mai ușor să pierdeți în greutate în mod colectiv, există un stimulent pentru a arăta mai mult succes decât alții în procesul de a pierde în greutate, o oportunitate de a demonstra puterea voinței indomitoare și dorința de a câștiga.