Articole recomandate din categoria Psihologie

Motivatie sa slabesc. 3 Strategii ca sa te motivezi sa slabesti

LOGIN 3 Strategii ca sa te motivezi sa slabesti Te gandesti sa schimbi felul in care arati, sa incepi sa faci miscare si sa mananci mai sanatos, dar nu faci nimic concret pentru acest lucru? Nu iti face griji, este omeneste Majoritatea femeilor se confrunta cu aceeasi problema, mai ales daca sunt la inceput de drum.

Cum sa iti mentii motivatia daca vrei sa slabesti multe kilograme

Daca esti ca ele, inteleg prin ce treci Este ca si cand in mintea ta ar exista doua personalitati diferite. Pe de-o parte exista o voce care iti spune ca ar fi minunat sa obtii un corp fit si suplu, sa fii sanatoasa si sa ai mai multa incredere arzător de grăsime în timpul alăptării tine.

Pe de alta parte, exista in mintea ta o voce care iti spune ca "Nu ai motivatie", "Nu ai vointa" si ca "Prjitura arata atat de bine, incat merita sa o mananci". Din pacate, majoritatea "bataliilor" care se duc in mintea ta sunt castigate de mancatorul de prajituri.

Ininte de a ti le prezenta, vreau sa stii motivatie sa slabesc toata lumea are motivatie si vointa, inclusiv tu. Motivatia este doar procesul care ne face sa actionam, ne ghideaza comportamentele si ne ajuta sa actionam pentru a ne atinge obiectivele. Pe parcursul experientelor tale cu diete si alte strategii de slabit, ai invatat insa ca nu ai putere asupra obiceiurilor tale alimentare.

  • Pierderea în greutate corona ca
  • В Диаспаре, при первой встрече - или даже при сотой - прежде чем перейти к делу, полагалось час или около того провести в обмене любезностями.
  • Знаешь, мне кажется, что это -- мир, который как бы сошел с ума.
  • С особой силой они процветали в периоды смятения и беспорядка, и неудивительно, что Переходные Века дали огромный всплеск иррационализма.
  • 3 mese o pierdere de grăsime de o zi
  • 5 trucuri care te motiveaza sa slabesti - Slab sau Gras
  • Глядя вниз со своего места далеко наверху на этот огромный овал, Олвин не мог не подумать о Шалмирейне.

Insa sunt convinsa ca daca arunci mai atent o privire asupra ta, iti amintesti de cel putin o situatie in care ti-ai dorit ceva si ai fost motivat a sa il obtii. Poate ai invatat pentru un examen, ai muncit din greu ca sa obtii o promovare sau ai facut economii ca sa iti cumperi un lucru pe care ti-l doreai.

motivatie sa slabesc

Cand esti motivata, te simti pregatit a sa faci o schimbare, esti increzator -oare ca vei reusi si faci tot ce tine de tine pentru a iti atinge obiectivele. Stiu ca la inceput esti motivata sa faci sport si sa mananci sanatos, dar pe parcurs motivatia se diminueaza si este firesc sa se intample asa.

De aceea, m-am motivatie sa slabesc sa iti arat 3 strategii care sa te ajute sa iti mentii motivatia la cote maxime pana cand iti atingi obiectivele. Mai intai ai nevoie sa intelegi exact ce te mana in lupta - de ce iti doresti sa scapi de kilogramele in plus.

motivatie sa slabesc

Insa, intrebarea este de ce vrei sa slabesti pana atunci si ce beneficii ai daca adopti un stil de viata sanatos pe termen lung? Cand vrei sa iti transformi corpul, unele zile o sa fie mai bune, cu bucurii si rezulate si altele mai proaste, cu tentatii, abateri de la plan si stagnari pe cantar.

20 de fotografii care te motivează să slăbești. Scapă de kilogramele în plus!

Insa daca ai o motivatie puternica, sincera si atitudinea potrivita vei reusi. Ai nevoie de un motiv real si puternic ca sa mananci sanatos, sa renunti la o parte din alimentele care iti plac, sa iti planifici mesele si sa te antrenezi, chiar si atunci cand ai mult de lucru sau vremea nu tine cu tine.

Cum slăbești sănătos Cum sa iti mentii motivatia daca vrei sa slabesti multe kilograme Persoanele care sufera de obezitate au de eliminat un numar mare de kilograme, ceea ce inseamna ca vor exista mai multe perioade de stagnare in care, in ciuda dietei si efortului fizic depus, greutatea nu va mai scadea.

Iti propun sa faci un exercitiu, care desi iti poate parea banal si copilaresc, iti ofera motivatia de care ai nevoie sa urmezi orice motivatie sa slabesc de slabit pana la capat. Imagineaza-ti cum se va imbunatati viata ta dupa ce vei avea corpul pe care ti-l doresti. Uite cateva lucruri la care te poti gandi: Cum o sa arati in oglinda sau in fotografii Cum o sa reactioneze ceilalti oameni Cum o sa te simti in pielea ta Cum o sa fii un mai bun exemplu pentru copii tai Cum o sa fie starea ta de sanatate Scrie pe o foaie de hartie toate beneficiile de care te vei bucura dupa ce vei slabi.

Pune-o intr-un loc vizibil si citeste-le in fiecare dimineata.

  • Slimming botanic en espanol
  • Fii pregatit pentru orice obstacol 1.
  • Deși la început mi-a fost clar că trebuie să renunț pentru o perioadă la toate dulciurile prăjituri, biscuiți, tarte, brioșe, ciocolata etcpe parcurs îmi e din ce în ce mai greu să refuz tratațiile aniversare de la birou si încep sa înhaț pe ascuns din orezul cu lapte al copiilor.
  • Timp estimat de citire: 3 minute, 11 secunde Deci, cum iti poti pastra motivatia de-a lungul intregului proces de slabire?
  • Pierde mufa de grăsime top
  • Cum sa iti mentii motivatia daca vrei sa slabesti multe kilograme
  • De Georgiana Dorobanțu Vorbesc prea mult despre plantele din grădina mea, iubesc oamenii care iubesc animalele și scriu cu drag despre tot ce este nou în frumusețe și modă Imaginile cu cei care au reușit să slăbească și să-și transforme radical corpul te pot inspira să lupți și tu împotriva kilogramelor în plus de care vrei să scapi Atunci când vrei să slăbești, mai ales când te confrunți cu multe kilograme în plus, cifrele în sine te pot descuraja.

Ai o poza in care iti place cum aratai? Lipeste-o langa lista de motive. Apoi, ori de cate ori vrei sa mananci o prajitura cu ciocolata sau sa sari peste un antrenament, reaminteste-ti toate motivele care te-au determinat sa incepi sa slabesti in primul rand. Strategia 2 - Ia-ti un angajament fata de tine si respecta-l pana la capat Dureaza intre 21 si 60 de zile sa iti schimbi obiceiurile si, probabil, vei avea parte si de momente dificile.

Atunci cand vrei sa renunti, reaminteste-ti de ce vrei sa faci o schimbare. Incepe cu schimbari mici!

motivatie sa slabesc

Redu consumul de zahar, renunta la sucurile carbogazoase si bea mai multa apa, mananca mai multe legume etc. Nu te coplesi cu schimbari radicale carora nu poti sa le faci si care te frustreaza, te descurajeaza si te fac sa renunti. Dietele te-au invatat sa schimbi totul peste noapte, insa strategia nu functioneaza pentru toata lumea.

  1. A scăzut piciorul
  2. Centura pentru slabit din neopren
  3. Я почти забыл.
  4. 14 trucuri pentru menținerea motivației de a slăbi | Ioana Marinescu Sima
  5. Некоторые из этих пологих спусков зигзагами уходили в глубину здания под такими крутыми углами, что идти по ним было просто немыслимо, и лишь искривленное поле тяготения компенсировало крутизну.

Indiferent cat de incet alergi, cel mai important este sa ajungi la destinatie. Degeaba incepi slabitul cu un sprint, daca dupa aceea obosesti si te opresti langa primul copac ca sa te odihnesti.

Trucuri pentru slabit si exercitii de motivatie neconventionale By - September 25, Slabitul nu tine, asa cum s-ar putea crede, numai de corp, ci este un proces complex care implica, in egala masura mintea si creierul, pentru ca el este cel care emite, pana la urma, comenzile care ne detemina sa mancam dezordonat si nesanatos. Cunoscand acest fapt, il putem combate, adica putem indrepta demersul noastru in egala masura catre corp si catre minte. Si, pentru ca vorbim despre o incercare deloc usoara, avem nevoie de ajutoare din toate directiile posibile. Iata cateva trucuri care te vor ajuta sa nu renunti la demersul tau de eliminare a kilogramelor in plus, sa faci fata mai usor tentatiilor, sa rezisti poftelor si sa te motivezi pe termen lung.

Apreciaza si felicita-te pentru fiecare schimbare pe care vrei sa o faci. Strategia 3 - Inconjoara-te de oameni care sa te sprijine si sa te inspire Este un truc care functioneaza. Toti membrii comunitatii noastre au recunoscut ca rezultatele lor se datoreaza si insipiratie pe care au primit-o de la restul echipei. Gaseste un Coach care sa te ajute sa ramai motivat a.

Trucuri pentru slabit si exercitii de motivatie neconventionale – Alege sa fii sanatos!

Citeste sfaturile persoanelor care si-au atins obiectivele: 10 sfaturi de slabit de la 10 persoane care au reusit sa o faca Ultimul pas…actioneaza. Fie ca vrei sa slabesti 3, 10 sau mai multe kilograme astazi este motivatie sa slabesc zi motivatie sa slabesc sa incepi.

De indata ce ai luat decizia de a iti schimba stilul de viata, nu o mai contesta. Motivatia nu dureaza o vesnicie, asa ca se recomanda zilnic. Bucura-te de schimbarea pe care o faci pentru tine si ai incredere ca vei ajunge acolo unde iti doresti.