Cum de a înmulți și de a pierde în greutate, Vrac pierde în greutate

Pierde raportul macro fat, Pierde grăsime slabă Cum se poate pierde rapid in greutate Depozitele de grasime nu sunt fixe

Calculator macro Găsiți-vă raportul macro Se potrivește cu macro-urile dvs.

Puneți-vă la dispoziție planul Există la fel de multe teorii despre cum să slăbești, pe cât de multe kilograme trebuie pierdute, iar una dintre cele mai noi tendințe de slăbire implică un contor macro alimentar. Macro este prescurtarea pentru macronutrienți, dintre care există trei. Carbohidrații sunt un macronutrienți, la fel ca grăsimile și proteinele. Consumul lor în anumite procente este o modalitate de a planifica o dietă de slăbit.

Se va potrivi macro-urilor mele este o vorbă obișnuită în pregătirea mesei și spațiul de viață sănătos.

Mentalitatea este, dacă știu exact ce ar trebui să mănânci pe baza numărului meu personalizat de macronutrienți pentru a pierde grăsime, pentru a pune pe mușchi sau pentru a menține greutatea, atunci nu pierde raportul macro fat dacă mănânci pizza, brownies, fursecuri sau salată.

Delicious samosa snacks

Chiar este cazul? Am nevoie de un calculator Macro până la urmă?

slabesti daca nu mananci o zi

Deci, întrebăm Ce sunt macronutrienții? Macronutrienții sunt categoriile de alimente care vă oferă energia pentru a ne îndeplini funcțiile umane de bază și sunt împărțite în trei categorii; proteine, grăsimi și carbohidrați.

Cât de mulți carbohidrați, grăsimi și proteine ​​ar trebui să mănânci zilnic pentru a slăbi?

Când știi cum să îți calculezi macro-urile, este ușor să-ți dai seama câtă energie îți pui în corp în fiecare zi și câtă energie ai nevoie pentru a arde. Dacă consumați mai puțină energie decât ardeți, în esență, veți pierde în greutate.

cea mai bună intervenție chirurgicală de pierdere în greutate

Dacă doriți să intrați în urmărirea macro-urilor mai eficient, consultați Cursul nostru de pregătire a meselor AICI Cum se calculează macro-urile: Pregătirea mesei pentru calculatorul de macrocomandă Fleek elimină presupunerile din calculul macro-urilor, astfel încât să vă puteți planifica cu ușurință mesele săptămânale și să vă atingeți obiectivele de sănătate.

Am proiectat acest calculator macro având în vedere dvs. Indiferent dacă încercați să pierdeți în greutate, să mențineți greutatea sau să construiți mușchi, primul loc de început este să știți cum să vă calculați macro-urile.

aturan minum susu l bărbați își pierd greutatea

Dacă v-ați pregătit puțin mesele și abia ați început să luați în serios macronutrienții, iată un link către Ghidul nostru final pentru macrocomenzi. Dacă tocmai începi să folosești Macros Dacă nu știți încă procentajul aproximativ de grăsime corporală, Faceți clic aici pentru a vă calcula grăsimea corporală Acest videoclip vă va arăta cum să utilizați Meal Prep on Fleek Macro Calculator:.

Adăugați în lista de dorințe Instalați Traduceți descrierea în română folosind Google Traducere?