Ce este Shakeology și cum funcționează?

Shakyology nici o pierdere în greutate

shakyology nici o pierdere în greutate ceai de vanilie pentru pierderea în greutate

Acest antrenor Beachbody explică câte seturi și repetări trebuie să faceți pentru pierderea în greutate Până acum, probabil știți că antrenamentul de forță este o necesitate dacă încercați să slăbiți. Doar în cazul în care ai nevoie de încă un motiv să-l crezi, Autumn Calabrese, Beachbody Super Trainer și creatorul Obsessionului de 80 de zile, confirmă că acest lucru este adevărat.

Trebuie să nu vă fie frică să ridicați.

shakyology nici o pierdere în greutate premium choco lite használata

Dar de unde știi care este numărul corect de repetări? Dacă obiectivul tău este să slăbești și să-ți tonifiezi corpul, Toamna recomandă trecerea înainte și înapoi între 2x15 și 3x10 adică două seturi de 15 repetări și trei seturi de 10 repetări.

Shakeology dieta pentru a pierde in greutate

De aceea, ea trece înainte și înapoi între aceste două în programul ei de 80 de zile de obsesie. Scopul este acela de a construi simultan mușchi slabi și de a arde grăsimi.

shakyology nici o pierdere în greutate ar trebui să pierdeți în greutate rapid sau lent

S-ar putea să vedeți sau să auziți unele femei care lucrează cu greutăți foarte mici și cu un interval de repere foarte mare între 20 și Când faci orice pentru 30 de repetări, oboseala se va instala și este mai ușor să-ți lași formularul să plece. Iată un antrenament video de 10 minute cu burtă plată, care prezintă câteva dintre mișcările sale de bază preferate.

shakyology nici o pierdere în greutate model povestiri de pierdere în greutate

Declinare de responsabilitate: opiniile exprimate în acest articol sunt ale autorului și MSN nu le susține în niciun fel. Nici MSN nu poate verifica în mod independent vreo reclamație făcută în articol.

Ar trebui să vă consultați medicul înainte de a începe orice program de slăbire sau de gestionare a sănătății pentru a determina dacă este potrivit pentru nevoile dumneavoastră.

Frecvență - ardere a grăsimilor : pentru pierderea în greutate - Scapă-te rapid de grăsime corporală