14 trucuri pentru menținerea motivației de a slăbi | Ioana Marinescu Sima

Slabit motivatie. Motivatie pentru slabit - 4 incurajari ce functioneaza - De Vorba La Cafea

Conținutul

    Apreciaza ceea ce ai 1. Permite-ti o pauza Cheia pentru a avea motivatie in ceea ce priveste slabirea este similara cu cantitatea de combustibil dintr-o masina — nu ai nevoie ca rezervorul cu motivatie sa fie plin pentru a merge cu masina, trebuie doar sa nu il lasi sa se goleasca, spune Joshua C. Nu trebuie sa irosesti timp si energie pretioase pentru a te mentine la un nivel maxim de motivatie, pentru ca totul tine de un ritm natural.

    Timp estimat de citire: 3 minute, 11 secunde Deci, cum iti poti pastra motivatia de-a lungul intregului proces de slabire? Ce poti face pentru a-ti mentine vointa de a urma un plan de slabire bine gandit si sanatos, ce include un regim alimentar echilibrat dieta nutrisystem mult sport?

    Iti propun sa descoperim impreuna! Stabileste-ti teluri deopotriva pe termen lung si scurt Este foarte important sa stii incotro te indrepti si cat de repede iti vei atinge obiectivul, pentru ca astfel iti vei pastra motivatia si un mic esec nu te va dobori.

    Un exemplu concret: sa presupunem ca vrei sa slabesti 5 kilograme.

    Vezi aceste 4 incurajari Daca vrei cu adevarat o motivatie pentru slabit, iti oferim 4 incurajari simple, care functioneaza. Nu trebuie neaparat sa cauti dieta minune, care te va ajuta sa slabesti intr-un timp record nu stiu cate kg. Sau sa cauti dieta care iti permite sa mananci orice, uitandu-te linistita la TV, fara sa faci nici un efort.

    Pastreaza-ti capul pe umeri si nu-ti propune sa te debarasezi de ele in 2 saptamani, intrucat este un obiectiv putin realist. Mai degraba, propune-ti sa pierzi 5 kilograme in doua luni — acesta este telul pe termen lung.

    slabit motivatie pierderea estimată în greutate pe vlcd

    Pe termen scurt, trebuie sa slabesti in jur de g pe saptamana, ceea ce este un obiectiv fezabil si cat se poate de sanatos. Faptul ca iti atingi telurile iti va mentine motivatia.

    • De Georgiana Dorobanțu Vorbesc prea mult despre plantele din grădina mea, iubesc oamenii care iubesc animalele și scriu cu drag despre tot ce este nou în frumusețe și modă Imaginile cu cei care au reușit să slăbească și să-și transforme radical corpul te pot inspira să lupți și tu împotriva kilogramelor în plus de care vrei să scapi Atunci când vrei să slăbești, mai ales când te confrunți cu multe kilograme în plus, cifrele în sine te pot descuraja.
    • LOGIN 3 Strategii ca sa te motivezi sa slabesti Te gandesti sa schimbi felul in care arati, sa incepi sa faci miscare si sa mananci mai sanatos, dar nu faci nimic concret pentru acest lucru?
    • Spunând prietena să piardă în greutate
    • Cum sa iti mentii motivatia daca vrei sa slabesti multe kilograme

    Vizualizeaza ceea ce-ti doresti Creeaza o imagine ideala a ceea ce-ti doresti si pastreaz-o mereu in minte. Poate ca este vorba de un corp mai suplu sau de un abdomen frumos sculptat — esential este sa nu uiti niciodata ca toate eforturile tale se indreapta catre acea directie.

    slabit motivatie cea mai bună zonă hr pentru a arde grăsime

    In momentele in care simti ca iti este cel mai greu sa te mai mentii pe linia de plutire in ceea ce priveste dieta sau sportul, vizualizeaza corpul pe care vrei sa-l ai si fa tot ce-ti sta in putinta pentru a-l dobandi.

    Nu uita ca alegerea iti apartine Vrei sa mananci o ciocolata intreaga si sa lasi kilogramele sa se acumuleze? Sau preferi sa arati minunat, sa ai pielea ferma si musculatura supla, asa cum iti doresti de atat de mult timp?

    Alegerea iti apartine in slabit motivatie Nimeni nu va sta tot timpul cu tine pentru a te slabit motivatie, de aceea ai intreaga responsabilitate pentru reusita sau esecul in procesul de slabire.

    slabit motivatie alevia silfide complex de slabit forte

    Cata vreme esti lucida si constientizezi aceste lucruri, vei fi mai putin predispusa la excese culinare — sau, daca le faci, tot tu va trebui sa le dai jos muncind de doua ori mai mult la sala. Daca ti se pare ca slabit motivatie atat de ocupata incat iti este imposibil sa ajungi la sala, afla ca cele mai multe dintre persoanele care se duc seara la orele de aerobic tocmai au terminat un program de lucru cu norma intreaga, iar unele dintre ele au si copii.

    slabit motivatie press press ajuta la pierderea in greutate

    In cazul in care esti mereu obosita si fara chef, afla ca una dintre cauze este si lipsa de miscare, dar si alimentatia nesanatoasa. Lasa scuzele deoparte si organizeaza-ti mai bine timpul! Controleaza-ti gandurile negative Daca ai convingerea ca nu poti face o jumatate de ora de aerobic, atunci cu siguranta ca nu slabit motivatie fi in stare, pentru ca ti-ai pregatit creierul pentru un esec. Gandurile negative trebuie contracarate, intrucat sunt piedici in calea atingerii unor obiective pe care le ai — cum ar fi slabirea.

    Trucuri pentru slabit si exercitii de motivatie neconventionale By - September 25, Slabitul nu tine, asa cum s-ar putea crede, numai de corp, ci este un proces complex care implica, in egala masura mintea si creierul, pentru ca el este cel care emite, pana la urma, comenzile care ne detemina sa mancam dezordonat si nesanatos. Cunoscand acest fapt, il putem combate, adica putem indrepta demersul noastru in egala masura catre corp si catre minte. Si, pentru ca vorbim despre o incercare deloc usoara, avem nevoie de ajutoare din toate directiile posibile. Iata cateva trucuri care te vor ajuta sa nu renunti la demersul tau de eliminare a kilogramelor in plus, sa faci fata mai usor tentatiilor, sa rezisti poftelor si sa te motivezi pe termen lung. Poate ca la tine vor functiona numai unele dintre ele, de aceea iti si oferim mai multe, ca slabit motivatie le poti analiza, pentru ca ele au functionat si sunt izvorate din experienta unor oameni obisnuiti, asa cum esti tu, care au dus aceeasi lupta si au iesit castigatori.