Cum se comportă corpul cu o lipsă de enzime?

Treizeci zece pierdere în greutate pentru revizuirile vieții. toyodacenter

Cercetătorii au rezumat rezultatele a 11 studii care au analizat efectele unei diete pe bază de plante asupra adulților cu diabet de tip 2. Cercetătorii au declarat că au găsit dovezi ale îmbunătățirii bunăstării mintale, a calității vieții, a controlului diabetului și a pierderii în greutate.

12 Pastile populare de pierdere în greutate și suplimente revizuite

Cu toate acestea, studiile incluse în revizuirea lor au fost destul de mici, cu doar de participanți în total. Acest lucru pune la îndoială puterea dovezilor.

Doar 3 dintre studiile incluse au analizat sănătatea mintală sau calitatea vieții. Dietele vegetale sau vegetale devin din ce în ce mai populare. Este probabil ca majoritatea dietelor pe bază de plante să aibă mai puține calorii decât dietele care includ carne sau produse lactate bogate în grăsimi, ceea ce ar putea explica pierderea în greutate raportată și un control îmbunătățit al diabetului.

O dietă sănătoasă este susceptibilă de a îmbunătăți controlul diabetului, dar acest studiu nu arată în mod convingător că o dietă vegană este superioară celorlalte diete sănătoase pentru persoanele cu diabet.

Pierderea în greutate cu pancreatită și cum să o câștigați Dietele Bolile tractului gastro-intestinal sunt printre cele mai frecvente din lume. Când funcțiile sistemului digestiv sunt întrerupte, pacientul începe brusc să slăbească. Pacientul nu reușește întotdeauna să se îngrașe în viitor. Una dintre cele mai grave boli ale tractului gastro-intestinal este pancreatita cronică. Mulți renunță atunci când sunt diagnosticați, deși este posibilă restabilirea sănătății.

Și nu trebuie să devii vegan pentru a îmbunătăți calitatea dietei. Aflați mai multe despre alimentația sănătoasă și diabetul de tip 2. De unde a venit povestea?

Revizuirea dietei HMR: funcționează pentru pierderea în greutate? Cum sa slabesti dupa nastere - 7 sfaturi utile si dieta de 3 zile Dar ce dietă promovează într-adevăr o pierdere în greutate sănătoasă și ce dietă va fi atât de eficientă încât veți pierde kilograme cu ușurință și rapid și plite sănătoase pentru pierderea în greutate se vor întoarce niciodată după aceea? Majoritatea dietelor nu sunt în mare parte sănătoase.

Revizuirea a fost publicată în revista medicală evaluată de colegi BMJ Open Diabetes Research and Care, care poate fi citită gratuit online. The Independent, The Times, Daily Mirror și Mail Online au raportat rezultatele cu entuziasm, fără prea multe critici asupra greutății dovezilor.

Cele mai bune moduri de a pierde în greutate definitiv, susținute de știință

Ce fel de cercetare a fost aceasta? Aceasta a fost o revizuire sistematică a studiilor controlate de diete pe bază de plante pentru adulți cu diabet de tip 2. Cercetătorii au dorit să rezume efectele acestui tip de dietă asupra bunăstării acestor pacienți. O revizuire sistematică este o modalitate bună de a obține o imagine de ansamblu asupra stării cercetării pe orice subiect.

Ajutor disperat de pierdere în greutate. Cum să piardă în greutate cu greutate mică

Cu toate acestea, rezultatele sunt la fel de bune ca și studiile publicate anterior pe această temă. Ce a implicat cercetarea? Cercetătorii au căutat studii controlate ale dietelor pe bază de plante care includeau adulți cu diabet de tip 2. Au fost incluse doar studiile care au durat cel puțin 3 săptămâni și au raportat rezultatele asupra sănătății.

Studiile individuale au inclus grupuri de control care fie au urmat o dietă sănătoasă non-bazată pe plante, fie care au continuat să urmeze dieta obișnuită. Unde este posibil, cercetătorii au extras date cu privire la 18 rezultate, inclusiv calitatea vieții, depresia, respectarea și acceptabilitatea dietei, HbA1c o măsură a controlului diabetului pe baza nivelului zahărului din sângegreutatea, măsurile de colesterol și utilizarea medicamentului împotriva diabetului.

Trebuie sa stiti in acest sens ca o treime din laptele matern este deja disponibil pentru copil, iar cand incepeti alaptarea oxitocina eliberata va stimula si curgerea restului de lapte care are mai multe calorii veti stii ca se intampla acest lucru deoarece laptele tasneste si simtiti furnicaturi in mameloane.

Cercetătorii raportează că, deoarece studiile identificate au folosit diverse metode de evaluare a bunăstării psihologice, nu a fost posibil să se reunească rezultatele în meta-analiză. În mod similar, au considerat că, pentru toate celelalte rezultate, studiile au fost prea mici și rezultatul cumulat ar fi probabil imprecis.

treizeci zece pierdere în greutate pentru revizuirile vieții

În schimb, au descris rezultatele raportate din fiecare studiu individual. Care au fost rezultatele de bază?

treizeci zece pierdere în greutate pentru revizuirile vieții

Cercetătorii au descoperit: În 3 studii, incluzând adulți cu diabet, care au raportat rezultatele calității vieții, calitatea vieții s-a îmbunătățit în grupurile de dietă pe bază de plante, dar nu și în grupurile de control.

Dintre aceste 3 studii, 1 a raportat în mod specific îmbunătățiri ale măsurii psihologice a calității vieții, 1 a raportat scăderea nivelului de depresie, iar celălalt a scăzut simptomele durerii ducând la concluziile cercetătorilor cu privire la sănătatea psihologică.

Într-un alt studiu, HbA1c nu a fost diferit între grupuri, iar un alt studiu nu a raportat niveluri numai pentru pacienții cu diabet.

treizeci zece pierdere în greutate pentru revizuirile vieții

În 5 din 6 studii care au inclus de adulți cu diabet, care au raportat rezultate în greutate, persoanele din grupurile pe bază de plante au slăbit mai mult decât persoanele din grupurile de control în medie 5,23 kg comparativ cu 2,83 kg.

În celălalt studiu, pierderea în greutate a fost aceeași în ambele grupuri. Cum au interpretat cercetătorii rezultatele? Concluzie O dietă sănătoasă poate ajuta persoanele cu diabet zaharat de treizeci zece pierdere în greutate pentru revizuirile vieții 2 să-și controleze starea și să evite complicațiile. Această revizuire a dovezilor din jurul dietelor pe bază de plante susține această concluzie.

Pierderea în greutate cu pancreatită și cum să o câștigați

Cu toate acestea, are prea multe limitări pentru a ne spune cu siguranță că o dietă vegană, în mod specific, este cea mai bună dietă pentru persoanele cu diabet. Nu știm suficient despre intervențiile sau grupurile de control din studiile individuale incluse în revizuire, deci nu putem vedea din această revizuire exact ce se compara cu ce. De exemplu, dacă dietele pe bază de plante au fost mai mici în calorii decât cele din grupul de control, nu este surprinzător că oamenii au pierdut mai mult în greutate în dieta pe treizeci zece pierdere în greutate pentru revizuirile vieții de plante.

Revizuirea spune că persoanelor din grupurile de intervenție li s-au oferit sfaturi dietetice regulate și sprijin de către profesioniști din domeniul sănătății înalt calificați. Nu știm dacă acesta este cazul persoanelor din grupurile de control. Au existat o combinație de dovezi privind sănătatea psihologică din doar 3 studii mici, astfel încât nu putem fi siguri că dietele au avut un efect.

Dieta vegană „ajută oamenii să gestioneze mai bine diabetul de tip 2”

Dar, dacă au făcut-o din nou, probabil că nu este atât de surprinzător faptul că persoanele din grupurile de intervenție s-ar fi putut simți mai fericite dacă au slăbit mai mult și li s-ar oferi mai mult sprijin pentru a face acest lucru.

În general, numărul total mic de persoane din aceste studii - care probabil au avut metode foarte variabile, intervenții, diete de control și evaluare a rezultatelor - sugerează că s-au făcut prea puține pierde greutatea peste vară în dietele pe bază de plante pentru a trage concluzii ferme despre efectele lor. O dietă sănătoasă include o mulțime de legume proaspete, leguminoase, fructe și cereale integrale. O dietă pe bază de plante trebuie să includă o mulțime de aceste tipuri de alimente, mai degrabă decât să se bazeze pe carbohidrați rafinați pe bază de plante, cum ar fi zahărul și făina albă, pentru a fi cu adevărat sănătoasă.

Aflați mai multe despre alimentația sănătoasă pentru vegetarieni și vegani. Analiza lui Bazian.