Va va ajuta cireșe să mi pierd greutatea
Conținutul
O felie de paine neagra sau Graham, prajita; Cafea sau ceai.
Lichior După cum vedeți, pe lângă daunele asupra sănătății, consumul excesiv de alcool mai și conține o cantitate mare de calorii. Acest lucru face inutil chiar și cel mai bun regim alimentar, al cărui scop este pierderea în greutate.
Peste sau fructe de mare; Salata asortata, dupa gust, cu oricate legume proaspete sau fierte, lasate sa se raceasca, taiate cubulete; O felie de paine neagra sau Graham, prajita; Cafea sau ceai. Curcan sau pui la gratar; Salata verde cu rosii; Grapefruit sau fruct de sezon; Cafea sau ceai.
In cea de-a doua saptamana de regim repeta toate meniurile din prima saptamana.
Daca dupa paisprezece zile de regim tot mai trebuie sa scazi in greutate, urmeaza in continuare atat cat este necesar, dar mimim doua saptamani programul Mananca pastrandu-ti supleteacare este explicat in continuare. De fapt este un mou mod de alimentatie sanatos, care poate fi urmat oricat de mult timp fara nici un pericol. Recomandarea mea este ca in timpul sau imediat dupa cele 2 saptamani de dieta sa faci sedinte de bioenergie pentru reglarea energetica a glandelor specifice.
Daca esti la fel ca majoritatea celor care au urmat RAD Scarsdale, inseamna ca ai capatat, fara sa-ti dai seama, un anumit gust pentru o hrana mai sanatoasa, mai putin bogata in calorii, in substante grase si in hidrati de carbon, precum si o aversiune fata de mesele prea copioase si alimentele prea dulci si prea bogate in calorii. Acesti doi factori iti vor face mai placuta si mai usoara sarcina de a urma programul Manaca si pasteaza-ti supletea.
Linia de conduita ce trebuie urmata e foarte simpla.
Cum să înveliți ?
Acest program cuprinde o gama de alimente mult mai larga decat primul. Pentru a va convinge, studiaza lista restrictiilor enumerate mai jos. Nu te razvrati in fata rutinei pe care iti cer s-o respecti; te asigur ca iti vei atinge scopul usor, fara nici un pericol. Iata deci in ce consta acest regim Manaca si pastreaza-ti supletea.
Lista restrictiilor: Nu mai mult de doua felii de paine neagra sau Graham pe zi.
Comentează
Fara zahar, dar sunt permisi inlocuitorii de zahar. Fara cartofi, paste fainoase sau alimente pe baza de faina.
Fara produse lactate bogate in materii grase. Fara dulciuri sau deserturi cu exceptia celor cu gelatina, fara zahar, si a fructelor.
Consum redus de alcool: 4,5 cl. Alimentele interzise: Alimentele interzise care urmeaza ar trebui s-ti raspunda la toate intrebarile pe care ti le-ai putea pune: Fara zahar, dar poti folosi inlocuitori.
Fara smantana. Fara inghetata, nici cu frisca, nici cu lapte; fara serbeturi sau produse care contin zahar sau smantana de lapte.
Pierde burta Le Gainage, l; Exercițiu qu; ai nevoie
Fara prajituri, tarte, biscuiti, jeleuri dulci, dulceturi, bomboane si ciocolata. Fara cartofi, orez, cartofi dulci, fasole uscata, avocado.
Fara spaghete, macaroane sau alte produse asemanatoare, taitei sau alimente pe baza de gris. Fara carnati, parizer, salam, mezeluri de orice fel, etc.
TOP SFATURI
Fara deserturi facute cu zahar; poti manca deserturi cu gelatina, cu orice aroma. Fara sosuri satioase, fara maioneze sau alte condimente de acest gen. Fara unt, margarina, ulei, slanina sau substante grase, indiferent care; nici pentru gatirea alimentelor, nici pentru pus pe paine, nici pentru asezaonari.
- Miercuri, 01 iulie ,
- 7 kilograme pierdere în greutate într o săptămână
- Cum să pierdeți în greutate casnică
- Szendy Briciu (szendybriciu) - Profile | Pinterest
- Cum să pierdeți în greutate în navratri fast
- Dureri articulare după pierderea în greutate
Fara unt de arahide. Nu mai mult de doua felii de paine pe zi si, de preferinta, paine neagra, sau Graham. Alimente diverse permise: Studiaza cu atentie lista de alimente excelente pe care le permite acest program. Ea cuprinde o mare diversitate de alimente delicioase, care iti vor satisface apetitul: Un pahar de alcool fara zahar pe zi, daca doresti: 4,5 cl.
TOP SERVICII
Fara lichioruri dulci. Fara cocktailuri cu bauturi dulci. Un Manhattan sec sau un Martini sec sunt permise.
Fara amestecuri cu bauturi acidulate dulci: numai bauturi acidulate dietetice sau va va ajuta cireșe să mi pierd greutatea gazoasa. Toate vinurile seci - roze, albe, negre - precum si sampanie sau cherry sec. Fara vin de Porto, de Murfatlar sau alte vinuri dulci. Este permisa numai berea cu putine calorii.
Fie că doriți să-l mănânce, în plus față de unele fasole, într-o salata, sau cu o se amestecă-prăji, este un aliment important pentru a avea în planul de dieta. Scribd is the world's largest social reading and publishing.
